奇的奇遇。”
“如果中途我想放弃了该怎么办?”
“那就告诉自己‘不行,你的任务还没有完成,你还没有彻底的摆脱阴影的影响。’,如果你还想要逃避,你就需要不断的询问自己‘我在这件事中的责任是什么?’,‘为什么我会让这样的事情发生在我身上?’”
看着小诗举棋不定的样子。
宁有光又说,“你既然愿意走进我的办公室,就一定怀着一个迫切的想要改变自己的愿望而来。人们下定决定要做一件事的时候,是一定会战胜惰性和阻力的,因为决心的力量比追求自我欺骗,自我麻醉的力量更强大。”
小诗给自己加油打气,“我会努力的。”
宁有光笑道,“你也可以通过一些方式去帮助自己坚定信念。”
“什么方式?”小诗问。
“哪些东西是你认为最滋养你心灵的?”宁有光反问。
“鲜花,香薰,旅行,去一家环境很好的餐厅吃饭……”小诗认真列举了几项。
宁有光说,“那你回去后,就可以经常精心为自己准备一顿丰盛的大餐,晚上下班到家给自己点一支自己喜欢的香薰蜡烛。如果你喜欢花就给自己买花,喜欢音乐就给自己播放一段舒缓的音乐。或者,打扮的漂漂亮亮去看一场期待已久的电影,去一家关注了很久的环境优美的餐厅享用一顿下午茶,或者早午餐。”
“嗯嗯。”小诗的脸上浮现出笑容,“想到这些我就觉得很开心。”
宁有光也笑,“很多时候,你细心观察一下身边那些看起来很高频,高能量的人,其实他们也不是一直都那么高能量的,他们只是比一般人更会滋养自己的心灵而已。”
小诗想了想说,“您的意思是,我应该在日常中学会好好滋养自己的心灵对吗?”
宁有光点头,“是的,比如,早上让自己心情变得好,一天的心情都会变得好起来。像对待珍贵的客人一样对待自己,自己也会变的尊贵起来。你怎么样对待自己,世界就会怎么对待你;如果你关怀自己,尊重自己,肯定自己,别人就会按照你对待自己的方式对待你。如果你需要别人的爱和承认,你得懂得先爱自己,先肯定自己。”
小诗若有所思起来。
半晌,她反问道,“宁老师,是不是就是因为我不会爱自己,所以我从小到大也没有遇到过很爱我的人?”
宁有光说,“这正是因为我们心灵天生具有的防御机制,一旦我们刻意去压抑某种特质,就会吸引那些更容易表现出这种特质的人,让我们可以从他们身上看到我们自己的映像。从心理学理论上来讲,一个人要想获得别人的爱,他必须首先建立起自爱,如果只是伪装自己的外表,却不注意内心,那么,他吸引到的异性,也会是习惯伪装了的人。”
“我应该怎么
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