要做好准备活动。”
随心对旁边也同样跃跃欲试的薛晓琳、朱静枝几人道:“你们也一样,等会要游泳,也得先做这些准备活动。”
随心把经验加道理讲了一通,众女听了,纷纷娇笑点头,表示明白,可眼神都在不由自主地打量着随心,随心的身材结实匀称,一身肌肤细腻嫩白,吸引她们眼光。
杨扬在一边听了,也直点头,认为很有科学道理,但随后便发现儿子对别人说的是一套,自己做的则是另一套,就笑问儿子道:“随心,你说的很有道理,那你刚才没做准备活动就下水了,出了问题怎么办?”
随心还真没想过妈妈会将自己一军,一时搪塞了。
众女看着随心的样子,都嘻嘻笑起来。
随心尴尬道:“一般来说,直接下水游泳肯定是不好的。但我与别人确实有些不同,我身体素质好,不会出现肌肉抽筋和拉伤的情况,退一步讲,就算有状况,我在水里能憋气,也不会慌张,所以就免了。但是静玉你们,可别怪我马列主义对人,自由主义对已,你们游泳前一定得做准备活动,特别要注意先用水擦湿面部、背部、胸部和大腿,使身体对冷水的刺激有个适应过程,然后才能正式游泳。”
随心的话让大家笑起来,算是接受了他的解释。
随后,随心就学老师赵国轩教的方法,喊着口令带青心和静波、静玉姐俩做了几节广播操和原地跑步、跳跃等几个动作,让她们放松全身颈、肩、腰、髋、膝和腕等关节部位。随心身体柔韧度好,带的动作夸张、幅度夸大,让众女乐个不停。
杨扬看的莞尔,觉得儿子变开朗后,有点判若两人,难怪静枝这丫头认定了他!
静玉三女嘻笑着跟着随心张扬地做着熟悉的动作,很好地完成了准备活动。果然寓教于乐能起到事半功倍的作用。
随心将三女带到水边,示范着用水擦湿面部、背部、胸部和大腿,当她们全都照做后,随心不经意间,见她们都有了明显的曲线,噢!有女初长成。
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