一个光盘,说这是广州那家学校发的,她找人给录下来的。于是,从回到家里的第二个礼拜开始,就让梓彤每天抽出一点空来,每天跟着光盘做一些力所能及的保键操。
严格的讲,这也都是一些很简单的动作,不过对于肚子大了十来个月的人来说,已经好久没有做什么伸展运动了,现在就是做稍微一点幅度大点的动作都算是有难度的。所以呢,只能慢慢的,一步一步的来,有时候,还需要我上阵帮忙呢,看着她那有些痛苦的表情,我一度想劝说她放弃吧,要不过段时间再说,可是梓彤拒绝了,她表示自己可以的,如果不趁着这个机会来练一练的话,等后面人手少了,就没有时间和精力了。
第五,深圳的气温相当于全国绝大对数地方来讲一直都是偏高的,但是这并不代表睡觉的时候就什么都不盖了,一定在身上也要盖上毛巾或是薄被子,作为产妇,在坐月子期间务必要注意保暖啊。另外,产妇所着衣物也必须要是长衣长裤,当然了,你可以穿薄一些,但是绝对不要着短袖短裤,脚上也必须要穿袜子,就算是你在家里,甚至睡觉的时候,一定要保证一天24小时着袜。
至于衣服的选择,首先,这个长衣长裤要以舒适宽松为主,因为紧身衣物穿在身上不利于血液流畅,特别是乳房也会受到压迫,严重的还可能会引起乳腺炎的,所以整体来讲应以宽松舒适为主。
其次,衣服的材质和颜色也是有所讲究的,贴身衣物都要以棉质的材料为主,棉质衣物既能吸汗又透气,颜色要以浅色为主,一是因为浅色的衣物不容易退色,二是妈妈整天和宝宝接触,月宝宝在这个时期的视力发育还不是很完善,太过鲜艳的颜色对于宝宝的眼睛来讲并不是太合适的。
第六,虽然月子期间产妇主要是吃好,喝好,休息好,尽量少做活动,可是有一项工作是躲也躲不了的,就是奶孩子。
由于创口不是一天两天就能痊愈的,再加上我们选择了母乳喂养,所以月子里相对还是有些辛苦的。幸运的是,她的奶水还算是充裕的,尽管那月宝宝的工作就是吃了睡,睡了吃,只要哭了,不是饿了就是尿了,拉了,要是尿了,屙了,倒还简单,但是这喂奶,可真够累人的啊。只要抱起来,至少就得十几分钟,半个小时,你得把他们给哄睡了才能放下吧,而要等到两个家伙全都吃饱喝足了,那梓彤也已经几乎快累趴下了,尤其是半夜三更的时候了,更是惨不忍睹。
这一久抱宝宝之后,创口明显的会有疼痛感,每次看她坐在那里起身的痛苦样,都让我很是心疼,可是喂奶这个活无可替代啊,我提议要不喂点奶粉吧,她不同意,那也只好作罢。
第七,产妇饮食的合理安排
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